Aušová Mary
Sportovní vzdělání
- ZUŠ
- Zumba Basic 1
- Zumba Basic 2
- Zumbatomic
- Aqua Zumba
- Fisaf Core
- Fisaf Bodystyling Instruktor
- Fisaf Fitness core
- Fisaf Aerobic Instruktor
- Fisaf Aerobic & Fitness Group Instructor
Vlastní internetové stránky
Pravidelný rozvrh cvičení
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 17:00 - 18:00 | Zumba | Park Holiday |
| Úterý | 17:00 - 18:00 | Zumba | Latino Dance Academy |
| Úterý | 19:00 - 20:00 | Zumba | Sportovní Academie - Domyno |
| Středa | 10:00 - 11:00 | Zumba | Balance club - Brumlovka |
| Středa | 19:00 - 20:30 | Zumba | Latino Dance Academy |
| Čtvrtek | 17:00 - 18:00 | Zumba | Latino Dance Academy |
| Čtvrtek | 19:00 - 20:00 | Zumba | Sportovní Academie - Domyno |
| Pátek | 20:00 - 21:00 | Zumba | Fitness Řepy |
| Neděle | 17:00 - 18:00 | Zumba | Sportovní hala - Lomnice |
Zájezdy lektora
Taneční víkend s Mary a Luckou
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Cubano Dance
Program T
Protančený týden na Kosu s Luckou Tvrdoňovou a Mary Aušovou
Atlantis****
Lambi
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Cubano Styly
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Program C
