Michal-Šubr-foto ořez

Šubr Michal

velmi oblíbený lektor
Specializace:
SH´BAM®, CXWORX®, Made in Brazil, Zumba®, P-class, Latina dance, Dance aerobic, Bodystyling, BODYBALANCE®, Ballroom fitness
Zájezdy lektora

Facebook:Michal Šubr

Sportovní kvalifikace a praxe

  • Vítěz v hlasování o nejoblíbenějšího instruktora Zumby. Zumba ovládla Česko.,ZUMBA - Berlín 2008,Zumba 2010 - Praha
  • Dvouletá spolupráce s www.prozeny.cz - poradna Sport a kondice, videa, články, fotoseriály 
  • Cena Studio Instructor Award 2009 ,2008 
  • Účastník BTB v Praze - školitel Staffan Perman 
  • Power plate instruktor 
  • Choreografie k divadelní hře Dámská šatna, Švandovo divadlo 
  • Instruktor Nike fitness 
  • Instruktor Holmes Place 
  • Bývalý tanečník standardních a latinsko-amerických tanců
  • Diplom instruktor školícího centra Factory Pro
  • Tři měsíce jako instruktor ve Švýcarsku
  • 20 letá zkušenost se cvičením
  • 1 rok instruktor ve Fanatiku Praha
  • Cvičitel v oblíbeném pořadu České televize Buď fit s Čt
  • Pořadatel mnoha víkendových a týdenních pobytů u nás i v zahraničí
  • Instruktor na mnoha domácích a zahr. maratonů a celodenních akcí
  • Spoluzakladatel taneční skupiny Flash
  • Manager fitcentra
  • Lektor kongresů
  • Lektor Les Mills (Bodybalance, BodyJam, CxWorx, ShBam, BodyStep,Tone)
  • on-line lekce

Choreograf sestav a vystoupení

  • 1. místo Miss aerobik 2003
  • finalistky Miss České republiky
  • Miss Eurosport
  • choreograf pro divadelní hry 

Pravidelný rozvrh

Den Od Co Kde
Pondělí 19:00 - 20:00 Sexy Dance Factory Pro Smíchov
Úterý 17:00 - 17:30 Cx Worx Form Factory Karlín
Úterý 17:45 - 18:30 ShBam Form Factory Karlín
Středa 18:30 - 19:30 ShBam Factory Pro Smíchov
Čtvrtek 17:30 - 18:00 Cx Worx Factory Pro Smíchov
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Sexy Dance Factory Pro Smíchov
Čtvrtek 19:15 - 20:15 Bodybalance Factory Pro Smíchov
Pátek 18:15 - 18:45 Cx Worx Factory Pro Smíchov
Pátek 18:45 - 19:45 Zumba Factory Pro Smíchov
Sobota 08:45 - 09:15 ShBam Form Factory Karlín
Sobota 09:30 - 10:00 CxWorx Form Factory Karlín
Sobota 10:15 - 11:00 Dance Aerobic Form Factory Karlín

 

Adresa fitka:

Factory Pro Smíchov, Nádražní 762/32, Praha 5

Form Factory Karlín, Křižíkova 44, Praha 8

 

Zájezdy lektora

Hotel_Tammel
Novinka
Fotogalerie

Cvičení a relaxace s Michalem Šubrem

EA Hotel Tammel****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Jičín
Jičín

Jičín

Cvičební styly:
LES MILLS TONE

LES MILLS TONE

Kombinace výpadů, dřepů, funkčního tréninku a tubingu (posilování s gumou) Vám pomůže spalovat kalorie a zvýšit si kondici.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Hebíková a další
,
SH´BAM®

SH´BAM®

Taneční lekce Sh’Bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity. Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, které dohromady vytváří intervalový trénink. Sh’Bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů (latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house...). Snadná choreografie, opravdová zábava

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Kateřina Kulštrunk (Bradáčová), Michal Šubr
,
Břišní express

Břišní express

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Birnbaumová
,
BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Kulštrunk (Bradáčová), Michal Šubr a další
Lektoři:
Michal Šubr
Michal-Šubr-foto ořez

Michal Šubr

Specializace:
Více informací
11. - 13.12.2020
Číslo zájezdu:  20CZEATAMA50
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 190 
Hotel_Sanssouci
Tip CK CAPRO
Fotogalerie

Tradiční lednový víkend se cvičením s Michalem Šubrem

Spa Resort Sanssouci

Česká republika
Karlovarský kraj
lokalita:
Karlovy Vary
sadova-kolonada-karlovy-var

Karlovy Vary

Cvičební styly:
LES MILLS TONE

LES MILLS TONE

Kombinace výpadů, dřepů, funkčního tréninku a tubingu (posilování s gumou) Vám pomůže spalovat kalorie a zvýšit si kondici.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Hebíková a další
,
SH´BAM®

SH´BAM®

Taneční lekce Sh’Bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity. Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, které dohromady vytváří intervalový trénink. Sh’Bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů (latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house...). Snadná choreografie, opravdová zábava

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Kateřina Kulštrunk (Bradáčová), Michal Šubr
,
Břišní express

Břišní express

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Birnbaumová
,
BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Kulštrunk (Bradáčová), Michal Šubr a další
Lektoři:
Michal Šubr
Michal-Šubr-foto ořez

Michal Šubr

Specializace:
Více informací
22. - 24.1.2021
Číslo zájezdu:  21CZSANSSA03
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 150 

Jarní víkend s Michalem Šubrem ve vinařství U Kapličky

Vinařství U Kapličky

Česká republika
Jihomoravský kraj
lokalita:
Zaječí

Zaječí

Obec Zaječí se nachází mezi městy Hustopeče a Břeclav. V těsné blízkosti prochází silnice I.třídy Brno – Břeclav a v blízkosti je i sjezd z dálnice v Hustopečích. Katastr obce Zaječí je značně protáhlý a dlouhý téměř 7 km. Jihozápadně se dotýká Dolní nádrže novomlýnské soustavy.

Ves byla založena na počátku 13.století a kolonizována německým obyvatelstvem. Poprvé se v písemných pramenech objevuje v roce 1222. Jedna čtvrtina, německy Saitz, připadla v roce 1385 jako věno Anně, manželce Hartneida z Lichtenštejna. V roce 1638 byla ves připojena k lednickému panství, zatímco větší část vsi náležela od roku 1435 ke statku velkopavlovickému . V roce 1848 se Zaječí stalo součástí soudního okresu hustopečského a od roku 1949 byla začleněna do okresu Břeclav.

V obci je i množství kulturních památek. Kostel sv. Jana Křtitele pochází z roku 1508 a je postaven v pozdně gotickém slohu. Po požáru v roce 1848 a po přestavbách však byla loď zmodernizována a ze staré stavby zůstal pouze presbytář. Na vnějším plášti kostela je umístěn náhrobní kámen kněze Stanislava Reisingera z roku 1 585 s českým nápisem. Uprostřed vesnice se nachází plastika sv. Jana Nepomuckého z 19.století. Ochránci před ohněm sv. Floriánovi je zasvěcena kaplička z roku 1710.

Cvičební styly:
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Hebíková a další
,
SH´BAM®

SH´BAM®

Taneční lekce Sh’Bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity. Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, které dohromady vytváří intervalový trénink. Sh’Bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů (latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house...). Snadná choreografie, opravdová zábava

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Kateřina Kulštrunk (Bradáčová), Michal Šubr
,
BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Kulštrunk (Bradáčová), Michal Šubr a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Renata Berková, Renáta Růžičková a další
Lektoři:
Michal Šubr
Michal-Šubr-foto ořez

Michal Šubr

Specializace:
Více informací
23. - 25.4.2021
Číslo zájezdu:  21CZVIUKAA16
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 690 

Letní víkend se cvičením s Michalem Šubrem

EA Zámecký Hotel Hrubá Skála

Česká republika
Liberecký kraj
lokalita:
Český ráj

Český ráj

Cvičební styly:
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Hebíková a další
,
BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Kulštrunk (Bradáčová), Michal Šubr a další
,
Břišní express

Břišní express

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Birnbaumová
,
LES MILLS TONE

LES MILLS TONE

Kombinace výpadů, dřepů, funkčního tréninku a tubingu (posilování s gumou) Vám pomůže spalovat kalorie a zvýšit si kondici.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Michal Šubr
Michal-Šubr-foto ořez

Michal Šubr

Specializace:
Více informací
6. - 8.8.2021
Číslo zájezdu:  21CZHRUSKA31
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 390